疤痕修复的技巧有哪些,饮食要点有哪些?

有关疤痕修复的方法，平时可以使用按摩法、生姜、维生素E、薰衣草精油、芦荟等方式进行，对于疤痕修复都有比较好的效果。疤痕修复的过程中要注意多食用富含维生素A、锌、维生素C、蛋白质的食物，可以加速修复，减少黑色素生成，对于疤痕修复很有帮助。

疤痕修复的技巧

1、按摩法。

每天早上或者晚上洗完澡之后，可以在脸上或者身上其他有的地方，涂一些精油又或者其他的护肤品，然后用手在脸上来回轻轻地进行按摩，这样的话可以促进皮肤的血液循环，增强肌肤的修复能力。这个方法对于刚刚出现的新，每天大概进行三次按摩，每一次坚持十分钟，大概两个星期之后，就可以看到比较明显的效果了。

2、生姜。

生姜可以用来淡化痘印是很多人都知道的，所以说生姜其实也是可以用来淡化其他的。这主要就是因为生姜可以抑制肉芽组织的生长，弱化或者是抑制住的形成。所以，在有的地方可以用生姜片擦拭一下，然后在敷上几分钟，一段时间过后，你就会发现淡了不少，而且皮肤好像还变白了。

3、维生素E。

这是适合用在颜色比较深的上的物质。因为维生素E具有不错的美白效果，所以可以有效的做到淡化处的色素沉着，慢慢的将的颜色还原到与周围肌肤一样的颜色。要记住，涂维生素E的时候，要搭配按摩，这样的话更有效果。其实，除了维生素E之外，维生素C也有不错的去疤效果。

4、薰衣草精油。

其实除了以上的那些物质以外，薰衣草精油也可以用来淡化，但是因为需要专门去购买，而且也不知道质量怎么样，所以大多数人都不会选择这种方法。但薰衣草精油的去疤效果确实也是不错的。

5、土豆。

除了生姜之外，其实用土豆片也是可以淡化的。虽然很多人都不知道土豆有什么美容价值，可是土豆用来敷脸确实可以帮助淡化色素沉着，所以说，土豆其实是有美白的作用的。

6、芦荟。

芦荟不仅仅可以用来补充肌肤水分，其实也可以用来修复肌肤细胞，所以不少人会用芦荟来去除痘印，因此去疤也是可以用芦荟的。相比起芦荟胶，新鲜的芦荟的效果应该会更好一些。

疤痕修复的饮食要点

1、维生素A加速修复

维生素A在参与细胞分化上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用，且维生素A还有抗氧化的作用，可美白皮肤，在修复过程中发挥双重作用。含维生素A的食物如动物肝脏鸡蛋黄胡萝卜西红柿牛奶等。

2、补锌可促进修复

锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的因子，参与人体脂肪蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成同时，锌元素还可以预防感染。含锌的食物猪肉猪肝猪肾等肉类，以及核桃花生等坚果豆类食品可以多吃黄豆蚕豆等。

3、维生素C减少黑色素生成

维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时，维生素C还是一种还原剂，可减少黑色素的形成，具有明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质，避免色沉的出现。含维生素C的食物各种蔬菜水果，主要有青菜菠菜橙子红枣猕猴桃柑橘和柚子。

4、蛋白质可促进修复

蛋白质是构成人体组织细胞的成分，维持细胞的生长更新和修复，蛋白质能促进皮肤细胞组织修复，提高机体，有效避免在修复期间出现感染情况。含蛋白质较多的食物豆制品瘦肉牛奶鸡蛋乳鸽等。其中，乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，还可调节大脑神经，，调理身体，有特殊的食疗效果。